【来源：恩施晚报】
全媒体记者袁辉 实习生杨胜 韦雅娜 通讯员张腾
4月27日清晨，恩施市第一中学的操场上彩旗猎猎，高三年级学生整齐列队，一场别开生面的减压赋能素质拓展活动开启。学校精心设计“我们是最棒的”“动力绳圈”“零食大作战”等活动，帮助学生增强团队协作意识，缓解备考压力，提振考试信心。
活动伊始，在老师的带领下，学生完成热身运动，并以班级为单位，分组开展特色团队项目。
“我们是最棒的”环节中，学生们围成9个同心圆，从击掌说“我”开始，逐渐增加字数，最后一起喊出“我们是最棒的”。当最后一次击掌落下，“我们是最棒的”欢呼声响彻校园，学生们脸上绽放出自信的笑颜。
将现场氛围推向高潮的当属“动力绳圈”挑战。大家席地而坐，手攥百米长绳围成大圆圈，随着老师的指挥，几百双手同时攥紧绳索，手臂有节奏地上下晃动，如海浪翻滚，连绵起伏。号子声与呐喊声交织，宛如一首激昂的青春战歌，展现出团结协作的强大力量。
“零食大作战”则充满欢乐与温情。教师化身“冲锋队员”，喊着“为孩子们冲锋陷阵”的口号，向零食堆发起“突袭”。当他们捧着大包零食返回班级阵营时，学生们爆发出热烈的欢呼声。老师与学生交替上场，整个校园化作一片欢乐的海洋，备考的紧张压力在欢声笑语中悄然释放。
恩施市第一中学负责人介绍，此次活动将心理拓展与励志教育有机融合，通过沉浸式体验，让学生深切感受集体的力量，从而以更坚韧、更积极的心态直面高考。
近年来，该校持续开展高三年级减压赋能素质拓展活动，通过心理辅导、情景式动员、体验式互动等方式，助力学生在释放压力的同时明确目标。
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